Kit Whey Protein Giant Whey 900g + Power Creatina 100g + BCAA 4,5 100g + Coqueteleira – Suplementos em Pó para Turbinar o Treino – BodyBuilders

Promoção Kit Whey Protein Giant Whey 900g + Power Creatina 100g + BCAA 4,5 100g + Coqueteleira – Suplementos em Pó para Turbinar o Treino – BodyBuilders

O que é Whey Protein

Proteína de soro do leite

A whey protein (proteína do soro do leite) é uma mistura de proteínas isoladas do soro de leite, que é a parte líquida do leite que se separa durante a produção de queijo. O leite contém dois tipos principais de proteínas: caseína (80%) e soro (20%). O soro do leite é encontrado na porção aquosa do leite. Quando o queijo é produzido, as partes gordurosas do leite coagulam e o soro é separado dele como subproduto. Se você já abriu um recipiente de iogurte e viu um líquido flutuando por cima, é este o soro do leite. Os produtores de queijo costumavam descartá-lo antes de descobrir seu valor comercial. Depois de separado durante a produção de queijo, o soro do leite passa por várias etapas de processamento para se tornar o que as pessoas geralmente reconhecem como proteína de soro de leite (ou whey protein) – um pó que é adicionado a bebidas.
A whey protein é comumente usada para melhorar o desempenho atlético e aumentar a força. Esta proteína também é usada para reverter a perda de peso em pessoas com HIV e ajudar a prevenir condições alérgicas em bebês. É uma fonte de proteína que pode melhorar o conteúdo de nutrientes da dieta. A proteína de soro de leite também pode ter efeitos no sistema imunológico.

Saciedade e perda de peso

A whey protein colabora com a perda de peso, pois é o macronutriente que mais sacia. Ela pode aumentar o gasto energético em até 100 calorias por dia e fazer com que as pessoas comam até 441 menos calorias por dia. Em um estudo, comer 25% das calorias diárias em proteínas reduziu o desejo por proteína em 60% e reduziu pela metade o desejo de lanches tardios.
Tomar proteína de soro de leite é uma ótima maneira de aumentar sua ingestão de proteínas, o que deve trazer grandes benefícios para a perda de peso. Estudos demonstraram que a substituição de outras fontes de calorias pela proteína do soro de leite, combinada com musculação, pode causar perda de peso de cerca de 3 a 5 kg enquanto aumenta a massa muscular magra. Se você está tentando perder peso, um suplemento de whey protein pode ajudar você a perder peso e a manter o músculo.

Segurança

A whey protein é segura para a maioria dos adultos quando administrada por via oral. Altas doses podem causar alguns efeitos colaterais, como aumento dos movimentos intestinais, náusea, sede, apetite reduzido e dor de cabeça.
Gravidez e aleitamento: evitar o uso, pois não há informações suficientes sobre a segurança de tomar proteína de soro de leite se estiver grávida ou amamentando.

Alergia ao leite: se você é alérgico ao leite de vaca, evite usar proteína de soro de leite.

Creatina

A creatina é um composto orgânico, encontrada em vertebrados, onde facilita a reciclagem do trifosfato de adenosina (ATP), a moeda energética da célula, principalmente no tecido muscular e cerebral. A reciclagem é alcançada através da conversão de adenosina difosfato (ADP) de volta em ATP através da doação de grupos fosfato. A creatina também atua como um buffer armazenando energia na célula para contração muscular.

Como tomar creatina?

A quantidade recomendada pode variar conforme o estado de saúde de cada indivíduo. Geralmente a orientação de consumo fica em aproximadamente 3 gramas ao dia. Pode ser ingerida antes ou depois do treino. A creatina é melhor absorvida após o treino junto a uma fonte de carboidrato.

BCAA 4.5. BODYBUILDERS
 
BCAA 4.5 BODYBUILDERS é uma combinação de três aminoácidos essenciais para quem pratica musculação, treino funcional, ciclismo, lutas, entre outros esportes. Aminoácidos esses que são responsáveis por 35% da nossa massa e não são sintetizados pelo corpo (não são produzidos no organismo), por isso devem ser obtidos atráves de alimentação ou suplementação, são eles: leucina, isoleucina e valina. Por ser um Bcaa em pó, BCAA 4.5 Bodybuilders além de ter uma rápida absorção conta com um grau de pureza muito elevado, pois não precisa de excipientes e seu teor de aminoácidos é maior por grama do produto.

Como tomar BCAA 4.5 ?
 
Sugerimos o consumo de 6 a 10g antes da atividade física e a mesma quantidade logo após o treino.
 
Benefícios BCAA 4.5:
 
– Aumenta massa
– Rápida absorção
– Função anabólica e anticatabólica
– Melhora a recuperação muscular
– Reduz a fadiga

Coqueteleira: A coqueteleira pode variar de acordo com a disponibilidade em estoque.

O Produto Kit Whey Protein Giant Whey 900g + Power Creatina 100g + BCAA 4,5 100g + Coqueteleira – Suplementos em Pó para Turbinar o Treino – BodyBuilders é vendido pela Loja: Bodybuilders Oficial