Ômega-3 Triple Omega 120 Cápsulas – Auxilia na Redução de Riscos de Doenças Cardiovasculares – Bodybuilders

Promoção Ômega-3 Triple Omega 120 Cápsulas – Auxilia na Redução de Riscos de Doenças Cardiovasculares – Bodybuilders

O que é ômega-3?

O ômega-3 é uma família de gorduras importantes para a saúde. Essas gorduras “boas” vêm em diferentes formas:

O ALA (ácido alfa-linolênico) não é produzido pelo organismo, portanto deve ser inserido em nossa dieta. Tem funções importantes e é necessário para produzir outras gorduras ômega-3. O ALA é encontrado principalmente em óleos vegetais, linhaça, nozes, avelãs e vegetais de folhas verdes.

EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico). São gorduras de cadeia longa que podem ser produzidas a partir do ALA em nossos corpos. Eles produzem os benefícios de saúde mais diretos.

De onde vêm as gorduras ômega-3?

Produzir EPA e DHA a partir do ALA é algo que acontece lentamente e apenas pequenas quantidades são formadas. A melhor maneira de garantir que estamos tomando EPA e DHA suficientes é comer alimentos ricos nessas gorduras.
Peixes, especialmente peixes oleosos, são boas fontes de EPA e DHA. Peixes oleosos têm os níveis mais altos, por isso devemos tentar incluí-los em nossa dieta habitual. O peixe branco contém alguns ômega-3, mas em níveis muito mais baixos que os peixes oleosos. Conservas de peixe também podem ser incluídas.

Quais são os benefícios do Omega 3?

Algumas pesquisas demonstraram que pessoas do Mediterrâneo, Japão e Groenlândia com uma dieta rica em ômega-3 apresentam menor risco de doenças cardíacas do que países ocidentais, como EUA e Reino Unido. Devido a esse e outros benefícios à saúde, é recomendável comer mais alimentos que contenham ômega-3.

Mais benefícios

Ômega-3 pode combater a depressão e a ansiedade
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo. Os sintomas incluem tristeza, letargia e uma perda geral de interesse na vida. A ansiedade, também um distúrbio comum, é caracterizada por constante preocupação e nervosismo.
Estudos indicam que as pessoas que consomem ômega-3 regularmente têm menor probabilidade de ficarem deprimidas. Além disso, quando as pessoas com depressão ou ansiedade começam a tomar suplementos de ômega-3, seus sintomas melhoram.
Existem três tipos de ácidos graxos ômega-3: ALA, EPA e DHA. Dos três, a EPA parece ser a melhor no combate à depressão. Um estudo até descobriu que o EPA é tão eficaz contra a depressão quanto um medicamento antidepressivo comum.

Ômega-3 pode melhorar a saúde ocular

O DHA, um tipo de ômega-3, é um componente estrutural importante da retina do olho. Quando você não obtém DHA suficiente, podem surgir problemas de visão. A ingestão suficiente de ômega-3 está ligada a um risco reduzido de degeneração macular, uma das principais causas mundiais de danos permanentes nos olhos e cegueira.
Promover a saúde do cérebro durante a gravidez e o início da vida
Os ômega-3 são cruciais para o crescimento e desenvolvimento do cérebro em bebês. O DHA é responsável por 40% dos ácidos graxos poliinsaturados no cérebro e 60% na retina do olho. Portanto, não é surpresa que bebês alimentados com uma fórmula fortificada com DHA tenham uma visão melhor do que bebês alimentados com uma fórmula sem ela.
Obter ômega-3 suficientes durante a gravidez está associado a vários benefícios para o seu filho, incluindo
Maior inteligência
Melhor comunicação e habilidades sociais
Menos problemas comportamentais
Diminuição do risco de atraso no desenvolvimento
Diminuição do risco de TDAH, autismo e paralisia cerebral

Como tomar
A recomendação é que se tome 3 vezes ao dia, uma cápsula imediatamente antes, durante ou depois da refeição pois a absorção é melhor quando o ômega 3 é ingerido junto com o alimento

O Produto Ômega-3 Triple Omega 120 Cápsulas – Auxilia na Redução de Riscos de Doenças Cardiovasculares – Bodybuilders é vendido pela Loja: Bodybuilders Oficial