Kit 5x ZMA Drol 120 Cáps – Polivitamínico Zinco, Magnésio E B6 – Auxilia no Controle do Açúcar no Sangue – BodyBuilders

Promoção Kit 5x ZMA Drol 120 Cáps – Polivitamínico Zinco, Magnésio E B6 – Auxilia no Controle do Açúcar no Sangue – BodyBuilders

O que é ZMA

O ZMA, ou aspartato de zinco-magnésio, é um suplemento popular entre atletas, fisiculturistas, praticantes de musculação e entusiastas do fitness. Ele contém uma combinação de três ingredientes – zinco, magnésio e vitamina B6. Esse composto aumenta o crescimento e a força muscular e melhora a resistência, aumenta a produção natural de testosterona e do IGF-1 hormônios responsáveis pelo aumento da massa magra e definição muscular, também ajuda na qualidade do sono.
Esses nutrientes desempenham vários papéis importantes em seu corpo:
Zinco: Esse mineral é necessário para mais de 300 enzimas envolvidas no metabolismo, digestão, imunidade e outras áreas da sua saúde.
Magnésio: Este mineral suporta centenas de reações químicas em seu corpo, incluindo criação de energia e função muscular e nervosa.
Vitamina B6: Essa vitamina solúvel em água é necessária para processos como produzir neurotransmissores e metabolismo de nutrientes
Consumir mais zinco, magnésio e vitamina B6 pode fornecer muitos outros benefícios, como imunidade aprimorada, controle de açúcar no sangue e humor. Isso se aplica especialmente se você estiver com deficiência de um ou mais dos nutrientes mencionados acima.

 Desempenho atlético

Suplementos de ZMA são utilizados para melhorar o desempenho atlético e construir músculos. O ZMA pode aumentar esses fatores em pessoas que são deficientes em zinco ou magnésio. A deficiência de um desses minerais pode reduzir a produção de testosterona, um hormônio que afeta a massa muscular, bem como o fator de crescimento semelhante à insulina, um hormônio que afeta o crescimento e a recuperação das células.
Além disso, muitos atletas podem ter baixos níveis de zinco e magnésio, o que pode comprometer seu desempenho. Níveis mais baixos de zinco e magnésio podem ser o resultado de dietas rigorosas ou a perda de mais zinco e magnésio através do suor ou da urina.
Um estudo de 8 semanas em 27 jogadores de futebol mostrou que tomar um suplemento de ZMA diariamente aumenta significativamente a força muscular, a força funcional e os níveis de testosterona e IGF-1.
Individualmente, foi demonstrado que o zinco e o magnésio reduzem a fadiga muscular e aumentam os níveis de testosterona ou evitam uma queda na testosterona devido ao exercício.

Aumento da imunidade
O zinco é essencial para o desenvolvimento e a função de muitas células imunológicas. De fato, a suplementação com esse mineral pode reduzir o risco de infecções e ajudar na cicatrização de feridas. Enquanto isso, a deficiência de magnésio tem sido associada à inflamação crônica, que é um dos principais fatores do envelhecimento e de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer. Tomar suplementos de magnésio pode reduzir marcadores de inflamação, incluindo proteína C-reativa (PCR) e interleucina 6 (IL-6). Por fim, a deficiência de vitamina B6 tem sido associada a baixa imunidade. Seu sistema imunológico requer vitamina B6 para produzir glóbulos brancos que combatem bactérias e aumenta sua capacidade de combater infecções e inflamações.

Controle do açúcar no sangue

O zinco e o magnésio podem ajudar as pessoas com diabetes a controlar seus níveis de açúcar no sangue. Uma análise de 25 estudos em mais de 1.360 pessoas com diabetes mostrou que tomar um suplemento de zinco reduziu o açúcar no sangue em jejum, a hemoglobina A1c (HbA1c) e os níveis de açúcar no sangue após as refeições. Foi constatado que a suplementação com zinco reduziu a HbA1c – um marcador para os níveis de açúcar no sangue a longo prazo – a uma extensão semelhante à da metformina, um medicamento popular para diabetes. O magnésio também pode melhorar o controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes, melhorando a capacidade do corpo de usar insulina, um hormônio que move o açúcar do sangue para as células.
Por fim, em uma análise de 18 estudos, o magnésio foi mais eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue em jejum do que um placebo em pessoas com diabetes. Também reduziu significativamente os níveis de açúcar no sangue naqueles com risco de desenvolver diabetes.

Como tomar

Recomenda-se tomar ZMA com o estômago vazio cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir. Isso impede que nutrientes como o zinco interajam com outros, como o cálcio. Consulte sempre um médico ou nutricionista para obter um direcionamento mais adequado às suas necessidades.

O Produto Kit 5x ZMA Drol 120 Cáps – Polivitamínico Zinco, Magnésio E B6 – Auxilia no Controle do Açúcar no Sangue – BodyBuilders é vendido pela Loja: Bodybuilders Oficial